Meerae Column

건강칼럼

전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기

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운동 열심히 하는데 왜 살은 안 빠질까요?

운동 열심히 하는데 왜 살은 안 빠질까요? "원장님, 헬스장 3개월째 다니고 있는데 체중이 그대로예요."다이어트 진료를 하다 보면 정말 자주 듣는 이야기입니다.주 3~4회 운동을 하고, PT도 꾸준히 받고, 주말마다 등산이나 러닝까지 하는데 막상 체중계 숫자는 생각만큼 움직이지 않는 경우가 있습니다.반대로 운동은 거의 하지도 않는데 식사 습관만 바

한의원 2026. 5. 29.

블로그 린다이어트

린다이어트, 한 달이면 몇 kg 정도 뺄 수 있을까?

감량 속도보다 중요한 것은 건강하게 빼고 오래 유지하는 것입니다. "원장님, 린다이어트하면 한 달에 몇 kg 정도 빠져요?" 다이어트에서 정말 중요한 것은 감량 속도가 아닙니다. "원장님, 린다이어트를 하면 한 달에 몇 kg 정도 빠질까요?" 진료실에서 정말 자주 듣는 질문입니다. "3개월이면 10kg 뺄 수 있을까요?" "최대한 빨리 빼고 싶은데

한의원 2026. 5. 27.

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